Предиабет возникает у людей любой возрастной категории. Если вовремя не начать лечение, то он перерастер в диабет.
Что такое предиабет
Так называют состояние при повышенной вероятности появления диабета. Сложно определить границу между предиабетом и первыми стадиями патологии. У пациентов начинают разрушаться гепатоциты, возникают повреждения тканей сердца.
Для предиабета характерны расстройства вен и артерий. Часто появляются проблемы со зрением. Хронические воспаления возникают на этой стадии. Поэтому нужно вовремя диагностировать предиабет.
Поджелудочная в таком состоянии вырабатывает инсулин в недостаточных объемах. Иногда это вещество производится в оптимальных количествах, но форменные элементы разных тканей неспособны его усвоить. У пациентов повышается вероятность развития диабета 2 категории. Такие проблемы со здоровьем можно исправить. Нужно корректировать образ жизни, избавиться от вредных привычек.
Причины
Нехватку инсулина могут провоцировать такие болезни:
- панкреатит,
- новообразования,
- кисты,
- повреждения поджелудочной.
Повышение резистентности клеток к инсулину – главная причина предиабета.
Этот гормон транспортирует глюкозу к органам и системам. Глюкоза попадает в кровь в процессе переваривания пищи. Поджелудочная вырабатывает много инсулина, когда человек употребляет сладости. При попадании сложных углеводов в организм с продуктами питания происходит их замедленное расщепление. Поджелудочная выделяет достаточное количество инсулина для того, чтобы обеспечить сахаром клетки органов.
Когда концентрация сахара в крови превышает норму, медленно развивается инсулинорезистентность.
Симптоматика
Различают много симптомов диабета. Пациентов часто мучит жажда, зуд по коже и слишком частые позывы к опустошению мочевого пузыря.
Главные признаки предиабета:
- Меняется режим сна. Появляются проблемы с обменом глюкозы, возникают гормональные сбои. Уменьшается количество вырабатываемого инсулина. В результате ухудшается качество сна.
- Человек устает без конкретных причин. Истощение организма возникает, когда организм не подвергался нагрузке.
- Кожа чешется, ухудшается зрение. Большое количество сахара загущает кровь. Проходимость сосудов и капилляров ухудшается.
- Постоянно хочется пить. Жидкость помогает разбавлять засахарившуюся кровь. После утоления жажды учащаются позывы к опорожнению мочевого пузыря.
- Из-за нехватки полезных микроэлементов атрофируются ткани в организме, у человека начинается истощение.
- По ночам начинается жар, судорожные сокращения мышц. Температура тела повышается при увеличении концентрации сахара в крови.
- Болит голова. Для предиабета характерно повреждение мелких сосудов. Минимальные преобразования провоцируют сильную мигрень. Конечности тяжелеют, ощущается покалывание.
- Ухудшается сопротивляемость инфекциям, постоянно возникают осложнения.
- Полифагия. Человеку постоянно хочется есть. Голод никак не удается утолить.
- Молочница у женщин долго не лечится.
- Проблемы с менструальным циклом.
- Половое бессилие.
- Фурункулез, нагноение. Порезы и царапины долго не заживают. Развивается белковая недостаточность.
- Десны кровоточат, становятся рыхлыми, начинают выпадать зубы из-за парадонтоза.
- В руках и ногах возникает покалывание, теряется чувствительность.
- Если количество глюкозы остается высоким через 2 часа после еды, значит у пациента диабет.
- Для 2 категории болезни характерно повышение до 5,5-6,9 ммоль/л.
- Иногда возникают болезни кожи, изменение пигментации на шее и подмышками. Складки на коже постоянно грязные, не отмываются.
Предиабет обнаруживается случайно при проведении анализа крови. На проблемы со здоровьем указывает повышение количества глюкозы.
Лечение
Терапия подразумевает поддержание сахара в пределах нормальных показателей. Сначала врачи советуют скорректировать рацион. Нужно употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки. Жирные продукты лучше не употреблять. Нужно регулировать количество употребляемых углеродов.
Терапия подразумевает:
- контроль собственного веса,
- умеренная физическая нагрузка,
- отказ от курения, спиртного и других вредных привычек,
- соблюдение диетических рекомендаций.
Контролировать количество сахара в крови нужно каждый день. Допускается использование глюкометра или устройства для измерения количества холестерина.
Организм диабетиков требует регулярной физической нагрузки. Упражнения в бассейне, утренние пробежки помогают держать организм в тонусе.
Медикаменты
Изменения образа жизни в большинстве примеров достаточно для борьбы с предиабетом. Врачи стараются не прописывать медикаменты, чтобы не возникали побочные эффекты. Метформин назначают, если через 3 месяца не удается получить желаемый результат.
Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа
Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram
Поделиться в Facebook Поделиться в VK
Инсулинорезистентность уменьшается. После приема пищи сахар из крови активнее поступает в клетки. Метформин снижает интенсивность поглощения глюкозы из кишечника. Какое-то количество глюкозы выводится из организма с калловыми массами.
Употреблять слишком долго Метформин нельзя. Лекарство вызывает вздутие, боль в животе, аллергию. Если по определенной причине лекарство не выводится с мочой, повышается вероятность развития лактоацидоза.
Продолжительное употребление лекарства вызывает дефицит витамина В12. Нервные клетки постепенно отмирают, развивается депрессивное состояние.
Такое состояние больше напоминает диабет 2 типа.
Народные рецепты
После консультации у врача разрешается применение народных рецептов для лечения.
Гречневая крупа показывает хорошие результаты в борьбе с предиабетом. Ингредиенты размешиваются с кефиром и мукой. Смесь настаивается до утра, употребляется перед едой.
Напиток на основе льняных семян медленно варится в течение 5 минут. Пить такой отвар нужно утром до еды. При употреблении народных рецептов нужно соблюдать здоровое питание.
Диета
Организму требуется здоровое питание. Придется ограничить потребление колбасных изделий, выпечки. Нужно есть коричневые сорта риса, крупы, рыбу.
В рационе должно быть больше растительной пищи. Сердечные патологии часто развиваются потому, что люди мало употребляют зелени.
Здоровое питание позволяет добиться таких результатов:
- сбрасывается лишний вес,
- концентрация сахара в крови приходит в норму,
- организм снабжается полезными микроэлементами.
Сбалансированный рацион при предиабете позволяет предотвратить развитие патологии.
При появлении заболевания врачи советуют:
- снизить количество жирной еды,
- уменьшить количество десертов и прочих сладостей,
- понизить количество потребляемых калорий.
Необходимо избавиться от вредных привычек. Количество употребляемого спиртного придется снизить. Сладостей в рационе должно быть немного. Избыток потребляемого сахара вызывает проблемы со здоровьем у диабетиков.
Физические упражнения
Чтобы избавиться от состояния предиабета, нужно 4 часа в неделю заниматься спортивной ходьбой. Примерно 30-40 минут ежедневно нужно ходить пешком. Нужно выдерживать темп быстрее обычного. Остается вопрос: можно ли вылечить предиабет полностью, занимаясь только физическими упражнениями?
Для этого заниматься спортом нужно каждый день. По утрам делается легкая зарядка. Нагрузку на организм нужно увеличивать постепенно. Это способствует ускорению обмена веществ, снижению количества глюкозы, помогает контролировать вес. Вероятность развития диабета снижается после похудения.
Физическая активность подразумевает прогулки пешком или умеренные нагрузки. Кто-то занимается бегом трусцой, теннисом, играет в баскетбол, катается на велосипеде или на лыжах. Такой ритм жизни способствует большому расходу глюкозы, корректировке уровня холестерина.
Профилактика и рекомендации
Несколько советов от врачей для профилактики предиабета:
- Умеренная физическая нагрузка на организм.
- Сбалансированный рацион. Нужно употреблять больше растительной пищи.
- Исключить употребление жирной еды, спиртного, табачных изделий.
- Все продукты нужно варить или готовить на пару.
Снижение веса положительно сказывается на состоянии диабетиков. Ожирение негативно влияет на здоровье, способствует развитию болезней эндокринной системы.