Каждый человек должен следить за уровнем сахара в крови, даже в том случае, если никогда не сталкивался с такой проблемой, как диабет. Резкие скачки наблюдаются при включении в меню большого количества жирной и сладкой пищи. Такая проблема часто появляется у тех людей, которые ведут неактивный образ жизни. Исправлять подобные нарушения рекомендуется под руководством врача, который назначит лекарства. Снизить сахар в крови можно и в домашних условиях, используя для этого подручные средства.
Читая отзывы, делаешь вывод, что самостоятельно, соблюдая определенные правила, также вполне реально быстро снизить уровень глюкозы в организме. Для этого необходимо вовремя обратиться к специалисту и периодически сдавать анализы, чтобы не запустить диабет, который чреват развитием опасных осложнений.
Когда нужно принимать меры
Сахарный диабет – коварная болезнь, которая быстро прогрессирует и полностью не лечится. Единственный выход – следить за показателями. Снизить уровень сахара в крови за пару дней не получится. На достижение нужного результата порой уходит немало времени.
Эффективно народное лечение только при первичной симптоматике:
- Сильная и постоянная жажда. Повышенный уровень сахара приводит к более активной работе почек. Организм самостоятельно выводит всю жидкость из организма, чтобы уменьшить концентрацию глюкозы.
- Частые позывы к мочеиспусканию. Этот симптом наблюдается преимущественно ночью.
- Постоянная усталость. Переизбыток глюкозы в организме способствует нарушению обменных процессов, что чревато нарушением энергетического обмена.
- Выраженный зуд. Кожный покров и слизистые оболочки зудят и доставляют массу дискомфорта. Особенно выражен этот симптом у женщин.
- Нарушение зрительных функций. Перед глазами появляются черные точки и вспышки. Зрение становится затуманенным.
- Раны не затягиваются, что чревато развитием гнилостных процессов.
- Потеря веса. Дисфункции метаболизма приводят к стремительному снижению массы тела. Как правило, жировые отложения наблюдаются только в области живота, а нижние конечности, в свою очередь, усыхают.
Снижение уровня сахара в крови приводит к уменьшению выраженности и устранению перечисленных симптомов. Самостоятельно определить, что именно стало причиной дисфункций, достаточно сложно. Именно потому перед тем как принимать меры рекомендуется проконсультироваться с врачом и сдать лабораторные анализы.
При сахарном диабете у человека наблюдается сильная и постоянная жажда
Отзывы людей, болеющих диабетом, указывают на то, что лучше всего при появлении первых симптомов не экспериментировать, а обратиться к врачу. Только специалист может определить, какое из существующих средств будет наиболее приемлемо, опираясь на результаты проведенной диагностики.
Нормальные показатели
Перед тем как понизить сахар в крови, в обязательном порядке нужно измерить его уровень, используя глюкометр. В норме на голодный желудок границы глюкозы в крови варьируются в пределах от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Через четверть часа после приема пищи показатели возрастают, спустя 1 час – достигают максимального значения и только через 2-3 часа возвращаются в норму.
Легкие физические упражнения способствуют увеличению показателей, а длительные нагрузки – снижению. Развитие дисфункций происходит вследствие стрессовых ситуаций, употребления большого количества продуктов питания, содержащих легкоусвояемые углеводы и кофеин.
Понизить уровень сахара следует при гиперактивности щитовидки, надпочечников и гипофиза.
Гипогликемия (понижение) возникает при голодании и недостаточной активности надпочечников и щитовидной железы. Причиной подобных нарушений может служить и передозировка инсулина.
Разумный рацион – залог здоровья
Для того чтобы не думать о том, как снизить уровень сахара, необходимо следить за рационом. Важно ограничить употребление сладких продуктов. Интересно то, что определенных норм для этого не существует.
Специалисты утверждают, что здоровому человеку, который не занимается активными видами спорта, достаточно включать в рацион не более 80 г сахара в сутки, например 0,5 л газированного напитка или 10-13 ч. л. чистого продукта.
Предотвратить нарушение метаболизма можно, включив в ежедневное меню продукты, в составе которых имеется натуральная глюкоза: сладкие сорта яблок и груш, курагу и изюм, мед и виноград, морковь и спелые сливы.
Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа
Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram
Поделиться в Facebook Поделиться в VKПри сахарном диабете, больному нужно следить за рационом питания
Быстро снизить сахар в крови можно с помощью следующих продуктов:
- Черника. Содержит миртиллин, который действует аналогично инсулину. Можно использовать как ягоды, так и листья: залить 1 ст. л. сырья 200 мл горячей кипяченой воды и настоять на протяжении получаса. Готовый настой рекомендуется пить по 600 мл в сутки, разделив на 3 приема.
- Земляная груша (топинамбур). Включает в свой состав такие вещества, как фруктоза и инулин. Они нормализуют обменные процессы (восстанавливают уровень углеводов) и выводят и организма токсины и шлаки. Употреблять земляную грушу можно в сыром виде (не более 1-2 шт. в день) или в вареном (готовить не менее 15-20 мин.). Полученный настой не выливают, а пьют по 100 мл в сутки.
- Гречиха. Из этого продукта следует варить кашу. Ежедневные завтраки, которые будут включать гречку, помогут понизить сахар в крови при диабете 2 типа. Рекомендации по приготовлению: 100 мл кефира или простокваши залить в 100-150 г крупы и настоять на протяжении 12 часов. Есть натощак за 1 час до основного приема пищи.
- Цикорий. Этим продуктом рекомендуется заменить кофе и чай. Специалисты из области медицины утверждают, что этот напиток помогает быстро удалить из организма переизбыток глюкозы. Чтобы приготовить напиток, нужно добавить 1 ч. л. цикория в 200 мл кипятка и выдержать 5-10 минут. Пить по 1-3 чашки в день.
Быстро снизить сахар в крови в домашних условиях помогут овощные соки. Принимать следует в свежевыжатом виде натощак по 2-3 стакана в сутки. Свежие огурцы содержат вещество, которое по эффективности напоминает инсулин. Самыми полезными овощами при диабете являются капуста, морковь и свекла.
В ежедневное меню людей, страдающих диабетом, должны входить продукты, богатые цинком. Это вещество является катализатором происходящих в организме химических реакций. Среди наиболее насыщенных цинком продуктов можно выделить овсянку (2,3 мг), кешью (1,9 мг), чечевицу (1,3 мг), арахис (1,2 мг), фасоль (1,0 мг), горох (1,0 мг), кукурузу (0,9 мг), грецкие орехи (0,9 мг) и брокколи (0,4 мг). Обратите внимание, что белый хлеб способствует нарушению усвояемости этого вещества.
Для быстрого снижения сахара в крови можно воспользоваться черникой
Эффективны ли заменители
Уменьшить количество глюкозы в организме можно, отказавшись полностью от легкоусвояемых углеводов. Заменить такие продукты можно сахарозаменителями:
- «Аспартам». В его составе нет калорий, и он в 200 раз слаще. Данный продукт не оказывает побочного воздействия на организм. При кипячении он утрачивает сладость.
- «Сахарин». Не усваивается в организме, поэтому запрещен во многих странах. Недопустим к использованию лицами, страдающими анемией, нарушением пищеварительных функций и сосудистыми патологиями.
- «Ксилит». Не подходит для длительного использования. Может стать причиной развития нарушений работы органов ЖКТ и вызывает дисфункции органов зрения.
- «Цикломат натрия». Обладает достаточной устойчивостью к высоким температурам. Не вреден для организма и может быть использован на протяжении длительного времени.
- «Фруктоза». Широко применяется в производстве продуктов питания. При превышении рекомендуемых дозировок может спровоцировать увеличение концентрации мочевой кислоты и триглицеридов.
Использовать сахарозаменители следует с осторожностью. С их помощью можно снизить концентрацию глюкозы и восстановить обменные процессы. На это уходит, как правило, много времени.
Сам себе доктор
Снизить уровень сахара в крови можно народными средствами. Этот метод обладает достаточной эффективностью только при умеренных показателях. Если глюкоза зашкаливает, то без помощи специалиста не обойтись.
Народные средства снижения сахара в крови:
- Одуванчик (корень). Содержит около 40% инсулина. Способ приготовления: залить 1 ч. л. измельченного лекарственного растения 200 мл кипящей воды и оставить на 20-25 мин., затем процедить. Рекомендации по использованию: принимать по ¼ части стакана 2-3 раза в день.
- Лопух (корень). Включает в свой состав вещества, которые восстанавливают метаболизм. Приготовление: 1 ст. л. измельченного лекарственного растения залить кипятком (150-200 мл) и настоять 30 мин. на несильном огне, затем охладить и процедить. Рекомендации по использованию: принимать по 300 мл в сутки, разделив на 3 раза.
- Сирень (почки). Используется лекарственное растение, собранное по весне, до того пока почки распустятся. Способ приготовления: 1 ст. л. лекарственного сырья запарить кипятком (1 литр) и настоять на протяжении 25-30 минут. Рекомендации по использованию: принимать по 1 ст. л. трижды в день на протяжении 2-3 недель.
- Крапива (листья). Лекарственное растение восстанавливает функции внутренних органов, увеличивая или снижая их активность. Способ приготовления: настоять 200 г лекарственного растения в 500 мл водки на протяжении 14-15 дней. Рекомендации по использованию: принимать 1-3 раза в сутки по 1 ст. л. за полчаса до еды.
- Клевер (цветки). Издавна используется для снижения сахара в крови. Приготовление: залить 1-2 ч. л. измельченного сухого сырья 200 мл горячей кипящей воды и подождать 30 минут. Рекомендации по использованию: принимать трижды в день по 1 ст. л. Курс терапии составляет 1 месяц.
В корне одуванчика содержится около 40% инсулина
Снизить сахар в крови народными средствами удается только в том случае, если показатели не зашкаливают. Если же нарушения в организме присутствуют на протяжении длительного периода, то домашние рецепты могут не оказать должного результата. Снизить сахар в крови при диабете помогут лекарства, которые должен назначать врач.
При наличии повышенного сахара не стоит волноваться. Главное – вовремя обратиться к опытному врачу. Чтобы увеличить эффективность медикаментозной терапии, можно воспользоваться рекомендациями по снижению сахара в крови народными средствами.
Моментальная коррекция
В некоторых случаях возникает необходимость в уменьшении показателей глюкозы непосредственно перед проводимым обследованием. Для того чтобы быстро снизить сахар, можно использовать такой традиционный способ, как физические нагрузки. Выполнять упражнения рекомендуется до тех пор, пока не почувствуется сильная усталость. Среди наиболее эффективных методик уменьшения показателей глюкозы можно выделить бег.
Накануне анализов нельзя есть и пить сладкие напитки в течение 10 часов, так как это повышает сахар. Перед самой процедурой забора биологического материала нужно успокоиться и нормализовать дыхание. Такой подход позволяет снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и получить нормальные результаты анализов.
Обратите внимание, что при развитии каких-либо отклонений со стороны показателей глюкозы в крови рекомендуется в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом, что дает возможность принять лечебные меры своевременно, не нарушив функционирование внутренних органов.
