Жизнь с диабетом конечно «не сахар», но и не «конец света». С этой патологией можно ездить в командировки, отдыхать и путешествовать почти также, как и без неё.
Сахарный диабет и поездки заграницу – вполне допустимая комбинация. Она лишь требует приложения немного больших усилий, более тщательного обдумывания и предварительной подготовки.
Чёткое планирование будущего путешествия обезопасит диабетика и его близких от жизнеугрожающих скачков глюкозы в крови, которые могут быть вызваны сменой часового пояса, изменением привычного уровня физической активности и характера питания.
Предварительные действия
Чтобы быть во всеоружии во время отдыха вдалеке от дома, диабетику следует заранее сделать следующее:
- Расскажите своему ведущему врачу эндокринологу о месте, где вы планируете отдохнуть. Если путешествие будет зарубежным, необходимо взять специальную справку. Она должна быть, заверена 3 печатями и содержать: диагноз, международные названия инсулиновых лекарств, точное количество препаратов, одноразовых шприцов и/или шприц-ручек, наличие инсулиновой помпы. Сделайте несколько ксерокопий этой справки.
- Подготовьте «Паспорт диабетика». Он представляет собой сопроводительный документ, на случай потери сознания. Бланк можно скачать в интернете или сделать самостоятельно (см. фото). Не делайте его большим, и заламинируйте для удобства. Не лишним будет ношение одного из специальных аксессуаров для диабетика – медицинских индифитикаторов: напульсника, кулона, брелока.
- Уточните у врача о правилах корректировки дозы инсулиновой инъекции при смене часового пояса.
- Если при выезде заграницу необходимо сделать прививки, то:
- сперва сообщите о них эндокринологу, ведь некоторые вакцины могут существенно повлиять на уровень глюкозы в крови,
- делайте их заранее, за месяц до поездки.
- Возьмите с собой двойной запас лекарств. Об этом надо помнить, когда будете получать Справку о диабете! Иначе могут возникнуть проблемы при таможенном досмотре.
- Выясните через интернет информацию о медицинских учреждениях в том месте, куда планируется поездка.
- Задайте вопрос сотрудникам авиакомпании и места планируемого проживания (например, гостиницы) о меню и рационе питания, а также возможности заказа «диабетических» блюд.
Важно. Не поленитесь зазубрить стандартные вопросы и просьбы о помощи на языке страны в которую едете: «Мне нужен сахар, конфета или сладкий напиток», «Я нуждаюсь в помощи – у меня диабет I (II) типа», «Пожалуйста, вызовите медицинскую помощь, я диабетик».
Меры безопасности
Помимо ношения диабетического аксессуара, всегда держите при себе Паспорт диабетика и ксерокопию врачебной справки.
Напоминаем, что по инструкции, инсулиновые препараты, особенно после их вскрытия, должны храниться только при низких плюсовых температурах. Во время поездки нужно приложить максимум усилий для соблюдения правил условия хранения, иначе лекарства придут в негодность.
Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа
Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram
Поделиться в Facebook Поделиться в VKНикогда не сдавайте лекарства в багаж. Перевозите свой медицинский чемоданчик в ручной клади. Во-первых, препараты должны быть всегда под рукой. Во-вторых, так они не будут потеряны в огромном багажном потоке международных аэропортов, не отправятся путешествовать без вас в другую страну или не будут попросту украдены.
Заранее приготовьте запас источника быстрых углеводов на случай необходимости купирования приступа гипогликемии, часть которого держите всегда при себе.
Внимание! Если для ввода инсулина применяются обычные инсулиновые шприцы и нужно будет делать инъекцию во время полета, следует строго-настрого запомнить – за счет пониженного давления за бортом, необходимо вводить в пузырек с лекарством в 2 раза меньше воздуха, чем обычно.
Как ухаживать за ногами
Отправляясь в командировку или отпуск, диабетику следует придерживаться следующих рекомендации по уходу за ногами:
- заранее подберите несколько, лучше 3-4 пары удобной обуви, подходящей для путешествий – она должна быть с закрытыми носками и пятками, толстой подошвой, хорошо проветриваться,
- купите 2 пары специальных закрытых тапочек – в одних заходите в воду (бассейн, река, море) или принимайте душ, а другую держите для смены для прогулок по пляжу или зоне отдыха,
- приобретите достаточное количество носков, 12 пар – это минимум,
- подготовьте специальную барсетку с лечебными препаратами, гигиеническими средствами и перевязочными материалами, которые пригодятся в случае получения потертостей, натоптышей, мозолей, незначительных ранок или царапин.
На заметку. На морской пляж берите с собой запас технической воды. Перед тем как сменить мокрую пляжную обувку на сухую, не забудьте сполоснуть стопы пресной водой, насухо их вытереть и обработать тальком. В некоторых случаях не помешают и носочки.
Находясь заграницей, в экстренных ситуациях со здоровьем не стесняйтесь обратиться за помощью в родное посольство или консульство. Советуем обратить внимание на бланк медицинской страховки. В нем обязательно указан телефонный номер для экстренной связи.
И в заключение посмотрите видео, напрямую связанное с темой этой статьи. Кому не хочется побаловать себя фруктами, но насколько это опасно? Отвечает американский профессор эндокринологии, доктор Бернстайн.